Responsabilisation
Relativiser, prendre de la distance et observer l’impact de l’événement sur nos pensées, émotions et sensations.
- Prendre du recul
- Être conscient de sa subjectivité
- Se sentir partie prenante
- Prendre son pouvoir d’action
Assessment de l’adaptativité
Mesurez l’adaptativité. Puis développez-la.
Le Profil R.E.A.L. évalue 24 compétences d’adaptativité et donne à chaque personne et chaque équipe une méthode concrète pour progresser.
35 000
décisions prises chaque jour
99,74 %
prises en mode automatique, sans conscience*
24
compétences mesurées : 16 cognitives, 8 émotionnelles
50
pages de rapport, avec conseils et exercices
* Étude Lightspeed Research, nov. 2017, 10 pays européens.
REALSWITCH
Application gratuite · bientôt sur iPhone et Android
Une app pour passer du mode automatique au mode adaptatif.
REALSWITCH vous apprend à remarquer le stress en quelques secondes, plusieurs fois par jour, et à reprendre la main.
- La M.A.P. : trois questions sur vos pensées, votre émotion et votre corps
- Si vous êtes contracté(e) : une minute de respiration, ou votre pensée ressource
- Des rappels qui suivent le rythme de vos journées
- Après 21 jours, vous voyez le stress diminuer
Du mode automatique au mode adaptatif
Face à l’inconnu, deux réponses : résister pour conserver ce qui existe, ou s’ouvrir au changement dans une posture constructive. Le Profil R.E.A.L. mesure votre capacité à basculer du mode mental automatique et réactif au mode adaptatif dès qu’une situation le nécessite.
- Un profil complet avec des mesures concrètes de l’adaptativité, sur 24 compétences
- Une synthèse des compétences adaptatives les plus fortes et de celles à développer
- Un révélateur de la capacité à sortir du mode « automatique » pour passer en mode « adaptatif »
- Des pistes précises pour dirigeants, managers et collaborateurs
Le chemin vers l’adaptativité
Quatre étapes, seize compétences
Exploration
Accepter que les choses se passent comme elles se passent. Accepter permet l’action ; c’est l’opposé de la résignation.
- Accepter ce qui est
- Être totalement présent
- Observer sans préjuger
- Activer la curiosité
Alignement
Traverser ce qui se passe avec la volonté de construire, de contribuer et d’aider les autres à grandir.
- Avoir une intention constructive
- Agir avec le cœur
- Accéder à ses ressources
- S’engager
Lâcher-prise
Envisager l’inconnu comme une source d’opportunités et se libérer de toute posture défensive, de la peur et du stress.
- Accepter l’inconnu
- S’adapter à l’inconnu
- Libérer le passé
- Faire confiance à la vie
Quatre domaines d’adaptativité évalués
Adaptativité cognitive
Choisir consciemment ou intuitivement un processus de réflexion qui facilite la bascule vers le cerveau adaptatif.
Adaptativité émotionnelle
Conscience de soi et des autres, et qualité des actions mises en place pour réguler ses émotions.
Adaptativité comportementale
Éviter les « comportements pièges » de chacun des profils D.i.S.C.®
Adaptativité face à la frustration
Éviter les réactions automatiques et prendre le temps de s’éloigner d’une situation avant de chercher une solution.
Le rapport
50 pages qui disent quoi faire, pas seulement où vous en êtes
Le rapport identifie les compétences à renforcer et propose des pratiques simples issues de l’Approche Neurosensorielle pour développer l’adaptativité préfrontale au quotidien.
Télécharger un spécimen
André Charbonnier Créateur de la méthode Charbonnier, auteur de « La méthode FESTEN, mode d’emploi »
« Un outil qui se différencie des tests “constat” et offre une vraie possibilité d’évolution pratique. Le questionnaire est simple et concret. »
Ce qu’ils en disent
Daniel Fastyn Top manager, Worldline
Rafaël Cabut Responsable restauration, Groupe Accor (au moment du témoignage)
Coachs & formateurs
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